POLPETTE di zucchine, ceci e lenticchie

Le cene del giovedì LA RICETTA DI OGGI POLPETTE di zucchine, ceci e lenticchie Le ricette migliori sono quelle che tengono conto dell’equilibrio di tutti gli alimenti. Queste polpette di zucchine, ceci e lenticchie rappresentano il perfetto equilibrio nutrizionale tra cereali, legumi, verdure, semi e grassi buoni. Cercate di mangiarle accompagante da una fresca insalata,…

QUICHE DI VERDURE

Le cene del giovedì QUICHE DI VERDURE *INGREDIENTI* PASTA BRISEE’: 1 rotolo CAROTA BIO: mezza ZUCCHINA BIO: 1 CIPOLLOTTO BIO: 1 MELANZANA BIO: ½ PEPERONE BIO: 1 PARMIGIANO REGGIANO DA GRATTUGIARE: 50 g PANNA FRESCA LIQUIDA: 200 ml UOVA BIO: 3 FONTINA: 100 g OLIO EVO SALE: mezzo cucchiaino PEPE : 2 pizzichi *STUMENTI NECESSARI*…